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La nouvelle synthèse 2024 de Santé publique France sur l'activité physique et la sédentarité dresse un constat préoccupant sur les niveaux d’activité des Français.
L’activité physique (AP) se définit comme tout mouvement corporel produit par les muscles qui requiert une dépense d’énergie. Elle englobe ainsi l’AP effectuée durant les loisirs, l’éducation physique, les sports, les déplacements, les activités professionnelles ou encore domestique. L’activité physique permet d’avoir de nombreux bienfaits sur le corps comme la réduction du stress, la prévention des maladies chroniques, l’amélioration des maladies cardiovasculaire etc.
Entrons ensemble dans le vif du sujet. Que nous dit cette étude ?
Elle montre que la majorité de la population ne respecte pas les recommandations minimales d'activité physique, particulièrement les femmes, les enfants et les personnes issues de milieux défavorisés.
L’étude souligne l'importance de pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique modérée à intense par jour pour les adultes, en plus de séances de renforcement musculaire deux fois par semaine. Cependant, une part significative des adultes et des enfants ne respectent pas ces seuils. En particulier, les filles et les jeunes adolescents sont moins actifs que les garçons, avec moins de 20 % des adolescentes atteignant les recommandations à partir de 11 ans. De plus, le temps de sédentarité et l’exposition aux écrans continuent d’augmenter, aggravant les risques pour la santé.
Pour les personnes âgées, l'accent est mis sur des activités visant à maintenir l'équilibre et la force afin de prévenir les chutes, un enjeu crucial dans cette tranche d'âge. La synthèse rappelle que toute réduction de la sédentarité et toute augmentation de l’activité, même de faible intensité, a des bénéfices sur la santé.
Ce rapport met en lumière les inégalités sociales en matière d'activité physique, avec des niveaux plus bas dans les milieux moins diplômés. Il recommande également d’adapter les stratégies de promotion de l’activité physique à ces différents publics pour lutter contre ces disparités et améliorer la santé globale de la population.
Voici les principaux chiffres clés de cette synthèse :
Seulement 33 % des filles et 51 % des garçons de 6 à 17 ans atteignent les recommandations d’AP. Ces pourcentages varient selon le sexe, l’âge et le niveau de diplôme de l’adulte de référence du ménage
53 % des femmes et 71 % des hommes de 18-74 ans atteignent les recommandations d’AP
8 enfants sur 10 passent 2 heures et plus par jour devant un écran
8 adultes sur 10 déclarent un temps d’écran de loisirs supérieur à 3 heures par jour et plus de 20 % passent plus de 7 heures assis par jour
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Cordialement,
L'équipe AS Mouvement 😄 Source : https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/nutrition-et-activite-physique/documents/enquetes-etudes/activite-physique-et-sedentarite-dans-la-population-en-france.-synthese-des-donnees-disponibles-en-2024#:~:text=Les comportements sédentaires sont fréquents,a augmenté de plus
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